腿有点弯怎么办 让双腿变直的美腿小技巧

腿有点弯怎么办 让双腿变直的美腿小技巧

很多女生都在抱怨自己的腿形不够好看,其实多数情况下并不是腿短,而是腿不够直,总有点弯或者类似O型腿的样子,怎么办?要如何才能让双腿变得更加匀称笔直呢?接下来美颜网小编就为大家带来一个美腿的小动作,只需简单4步骤就能轻松完成,每天坚持练习一下,很快就能拥有令人羡慕的修长笔直的双腿(www.888012.cn)。

动作一:一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置,一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。

动作二:同样是侧平抬整条腿,但侧抬的是下面的一条,一定要绷直10秒后再换腿。

动作三:想象舞台上打直双腿的芭蕾舞演员,这一招可是梁咏琪一直在做的笔直双腿训练操哦!

动作四:沿袭自初中体育课上拔腿筋招式,要领就是尽量绷直双腿,让趾尖接近地面。

运动时间:每天10分钟,具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。

效果:坚持半年以后,腿部的整体线条可以得到明显改善。

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